Lanuvio – A Villa Sforza si parlerà di “Dormire bene per vivere meglio”
Sabato 15 marzo 2025, alle ore 10.30, Villa Sforza a Lanuvio sarà teatro del quarto appuntamento de “I pilastri del benessere”, il percorso promosso dall’amministrazione comunale per sensibilizzare i cittadini su tematiche legate alla salute e alla prevenzione. Tema centrale di questa tappa sarà “Dormire bene per vivere meglio”, un focus dedicato all’importanza della qualità del sonno per il benessere fisico e mentale.
Ad aprire i lavori saranno i saluti istituzionali di Andrea Volpi, Sindaco di Lanuvio. A seguire, prenderanno la parola esperti e professionisti del settore, che offriranno ai partecipanti spunti pratici e consigli utili per migliorare la qualità del riposo.
Tra i relatori:
• Lucia Vartuli, medico di famiglia, consigliere comunale e coordinatrice del progetto;
• Ines Federica Tecchiati, insegnante di Yoga e Meditazione, specializzata in tecniche di rilassamento psico-motivazionale e Yoga Nidra, oltre che Danza Movimento Terapeuta APID e tecnico della riabilitazione comportamentale ABA;
• Ivo Petro, osteopata con master in Posturologia, esperto di Mindfulness e gestione dello stress, coach e formatore, ideatore del metodo RTM.
A moderare l’incontro sarà Valeria Viglietti, Vicesindaco e Assessore ai Servizi alla Persona.
“L’appuntamento del 15 marzo – sottolineano Viglietti e Vartuli – sarà interamente dedicato al sonno. Dormire bene permette al corpo e alla mente di rigenerarsi, migliorando memoria e concentrazione e rafforzando il sistema immunitario. Il sonno di qualità non è un lusso, ma una componente essenziale per la salute e il benessere di ciascuno di noi.”
Per i partecipanti è consigliato portare con sé tappetino, cuscino e copertina in pile, per poter vivere al meglio le attività pratiche proposte nel corso dell’incontro.
QUI per leggere altre INFO simili – QUI per consultare la nostra pagina Facebook
