INFO PSICOLOGIA – DISCUTERE DISTRUGGE UN RAPPORTO?

Medicina e Salute

Psicologia – Durante il mio lavoro accade molto spesso di confrontarmi con persone che presentano una notevole sofferenza poiché non riescono a gestire in maniera efficace un conflitto che vivono all’interno di una relazione importante (di coppia, amicale, con i figli, ecc.). A volte mi capita di constatare che il malessere sorge appena ci si rende conto che all’interno del rapporto è comparso un problema da risolvere, come se ci fosse un’aspettativa irrealistica relativa alle relazioni interpersonali, ossia quella che per essere positive non debbano contenere traccia di conflitti. Sono rare le relazioni in cui dopo un certo arco di tempo non sorgano dei litigi e questo per il semplice motivo che ognuno di noi è diverso dall’altro, pensa in modo diverso, ha bisogni e aspettative diverse nei confronti dell’altro.
Il conflitto va considerato quindi come una realtà presente in qualsiasi rapporto e la qualità della relazione non si misura tanto dalla sua assenza, bensì dalla capacità presente nelle persone coinvolte di affrontarlo in maniera efficace. I conflitti rappresentano una componente del tutto normale o “fisiologica” di tutte le relazioni, anche delle migliori. Un rapporto apparentemente privo di conflitti può risultare addirittura più malsano di un altro con conflitti frequenti.

Il fattore critico di ogni relazione è come viene risolto un conflitto non tanto la quantità di conflitti che insorgono. Nella mia esperienza purtroppo ho notato che molto spesso un litigio si trasforma in una vera e propria “lotta di potere” tra le parti coinvolte, una sfida per vedere chi vince, un’occasione per affermare se stessi, le proprie idee ed i propri bisogni senza considerare le idee ed i bisogni dell’altro. Alla fine di questa “guerra” uno dei due ne uscirà sconfitto, probabilmente accetterà la soluzione trovata ma non si sentirà pienamente riconosciuto e soddisfatto. Il perpetuarsi di questa modalità di risoluzione di un problema deteriora a lungo andare un rapporto, generando anche vissuti di ostilità, risentimento e depressione.
Il conflitto può essere “letto” dunque come un contrasto di bisogni presenti nelle persone coinvolte. Se riusciamo a considerare che all’interno della relazione possiamo avere dei bisogni diversi ma egualmente importanti, allora già saremo a metà dell’opera rispetto alla gestione efficace del problema, in quanto riconosceremo noi stessi ma anche l’altro, e non saremo più tentati di sopraffarlo o di imporre una nostra soluzione. Considerando il fatto che i bisogni di entrambe le parti sono legittimi e importanti, ci porremmo in un atteggiamento di confronto e comprensione, aspetti indispensabili per una risoluzione efficace di un conflitto (Io sono importante, Tu sei importante, Noi siamo importanti), che diviene un’occasione di crescita all’interno di una coppia.
In tale maniera infatti il conflitto diviene una vera e propria risorsa all’interno della relazione, rendendola più intima e sana.